土日も営業しています！
  1. TOP
  2. ブログ一覧
  3. 『側弯症のセルフチェック』

『側弯症のセルフチェック』

『側弯症のセルフチェック』

『側弯症のセルフチェック』

こんにちは！藤井寺市で側弯症のお悩みを
タッチフォーヘルス整体で解消しているなごむ整体院です。

側弯症は自分でチェックできます。

１前かがみチェック（リブハンプ）

足を肩幅にして立つ
ゆっくり前かがみ（手をダランと下げる）
背中を後ろから見る
・左右どちらかの背中だけ盛り上がる
・肋骨や腰の高さが違う
→ これがあると側弯の可能性あり
２鏡チェック（立ち姿）
 鏡の前でまっすぐ立つ
・肩の高さが違う
・ウエストのくびれが左右で違う
・骨盤の高さがズレてる
３壁立ちチェック
 壁に「かかと・お尻・背中・後頭部」をつける
・どこかだけ浮く
・左右の当たり方が違う
⭐︎重要ポイント
・1つでも明らかな左右差 → 一度チェック推奨
・痛みがなくても進むのが側弯症の特徴
正直ここが大事で、
「見た目の左右差に気づけるかどうか」が早期発見のカギです。
早期発見・早期治療が側弯症の解消には大切です。
お悩みの方はなごむ整体院まで相談ください。

ブログカテゴリー

アーカイブ