『腰椎ヘルニアは手術しか治す方法ないの？？』

『腰椎ヘルニアは手術しか治す方法ないの？？』

こんにちは！藤井寺市のなごむ整体院です。

当院は腰椎ヘルニアに対して、ゆがみから改善する整体を施術しています。

腰椎ヘルニアは必ずしも手術が必要ではなく、多くの場合は日常生活の見直しと適切なケアで改善が期待できます。

まず大切なのは、痛みが強い時期に無理をせず、短時間の散歩や姿勢の調整など“軽く動く”ことです。

また、腹横筋や多裂筋といった体を支えるインナーマッスルを鍛えることで、腰の負担が軽減され回復を早めます。

さらに、長時間の座り姿勢を避け、前かがみの動作を減らすなど、日常のクセを改善することも重要です。

これらを継続することで、手術に頼らず症状がやわらぎ、再発しにくい体づくりにつながります。

腰椎ヘルニアでお悩みの方はなごむ整体院まで連絡ください！