『腰痛に対する心の向き合い方』

『腰痛に対する心の向き合い方』

こんにちは！藤井寺市で姿勢のゆがみを整えるなごむ整体院です。

当院には腰痛・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・腰椎ヘルニア

などの痛みでお悩みの方が来られています。

体の痛みがあると、本当はやりたい事があっても我慢しなければならず、大きなストレスになっている方がいます。

旅行や運動、家族との外出などを諦めるたびに「なぜ自分だけ…」という思いが強くなり、みじめさや無力感を抱えやすくなります。

その原因は、痛みそのものだけでなく「迷惑をかけたくない」「悪化が怖い」と自分を抑え込む気持ちにあります。

できない事に目を向け続けると、心まで疲れてしまいます。

改善の第一歩は、完璧を求めず“今できる形”に変えることです。

時間を短くする、方法を工夫するなど小さな挑戦を積み重ねましょう。

また、痛みを一人で抱え込まずに相談することも大切です。

少しずつ「できた」という経験が、自信と前向きな気持ちを取り戻してくれます。

いつでもなごむ整体院まで相談くださいませ！