気圧変化に負けない！“自律神経を整える食事”のすすめ

【気圧変化に負けない！“自律神経を整える食事”のすすめ】

こんにちは！近鉄南大阪線土師ノ里駅徒歩３分
なごむ整体院です。

「雨が降る前は頭が重い…」「気圧の変化に弱くてつらい…」

このお悩みをなごむ整体院ではよく伺います。

そんな方は、食事での体調管理を意識してみましょう。

気圧の変化で自律神経が乱れると、内臓の働きや血流も低下しがちに。

そこで大切なのが、自律神経をサポートしてくれる栄養素をしっかり摂ることです。

ダイエットにも必要で、キーワードはこの3つです。