藤井寺市でそり腰による腰痛・坐骨神経痛のお悩みはなごむ整体院にお任せください

【腰が反っていませんか？放っておくと坐骨神経痛のリスクも！】

こんにちは！藤井寺市土師ノ里にあるなごむ整体院です。

なごむ整体院には「腰の痛みが走る」「お尻や太ももがしびれる」そんなお悩みの方が来られています。
その方の多くに当てはまるのが反り腰です。
反り腰とは、骨盤が前に傾きすぎて腰が反った状態のこと。

女性はヒールを履いたり、筋力の低下でこの姿勢になりやすい傾向があります。

反り腰が続くとお尻の筋肉が引き伸ばされ、坐骨神経が圧迫されることで痛みやしびれが出ることも。

予防・改善には、まずは姿勢をチェック！

壁に背をつけて立ち、腰の後ろに手のひらがスッと入るなら反り腰の可能性大です。

対策としては、

①お腹に軽く力を入れる様に意識する

②太ももの前側を伸ばすストレッチが効果的。

「ちょっと反ってるかも…？」と思った方は、早めのケアを始めてみましょう！

分からない事は当院まで相談ください。

詳しくは
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