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【不眠症の方に知って欲しい体の常識】
最近夜眠れないという方が増えています！
不眠の原因は色々ありますが、
来院されるお客様で一番多いのが自律神経が乱れているケース。
自律神経には体を活動的にする交感神経、
リラックス状態にする副交感神経があります。
不眠の方は交感神経がいつまでたっても働いているため、
夜中も体がリラックス状態にならずに不眠になってしまうのです。
解消方法としては、
ぬるめのお風呂に入ったり、
目をおしぼりで温めるなどの方法もありますが、
どれも一時的です。
根本から解消したいのであれば、
交感神経の中枢がある胸椎と呼ばれる背骨の動きを良くすることが重要です。
背骨の動きを良くすると全身の血流が改善し
副交感神経が優位になりやすいです。
ここは当院の呼吸整体で大事にしているポイントの１つでもあります。
熟睡できない方はぜひ知っておいてくださいね。
またわからない事がありましたら相談下さいませ。
