『夏にむくむ。原因は夏冷え性』

『夏にむくむ。原因は夏冷え性』

こんにちは！藤井寺市道明寺のなごむ整体院です。

なごむ整体院では最近むくむ。冷えると相談を受けます。

夏は気温が高いにもかかわらず、冷房や冷たい飲食物の影響で体が冷えやすく、「夏の冷え性」に悩む方が増えます。

特に室内外の温度差や血行不良が原因となり、だるさやむくみ、胃腸の不調を引き起こします。

改善には、まず冷房の設定温度を下げすぎないことが大切です。

また、冷たい飲み物ばかりでなく、常温や温かい飲み物を意識して取り入れましょう。

さらに、軽い運動や入浴で血流を促進することも効果的です。

夏でも体を内側から温める習慣を持つことで、冷えにくい体づくりができ、快適に過ごせるようになります。

体調を整える整体はなごむ整体院にお任せください