『肋骨周りのズキって痛みを治したい！』

『肋骨周りのズキって痛みを治したい！』

こんにちは！藤井寺市道明寺のなごむ整体院です。

当院は肋間神経痛・肋骨の痛みに対して

姿勢の歪みを解消するタッチフォーヘルスで施術しています。

肋骨まわりにピリピリ・ズキッとした痛みが出る肋間神経痛は、日常動作のクセで悪化しやすいのが特徴です。

まず避けたいのは、体をひねる・急に振り向く・重い物を片側で持つ動作。

これらは肋骨の間にある神経を刺激し、痛みを強めます。

また、長時間の猫背姿勢やスマホ操作も神経を圧迫しやすくNGです。

無理なストレッチや強いマッサージも逆効果になることがあります。

改善には、まず姿勢の見直しが重要で、背筋を軽く伸ばし胸を開く意識を持つこと。

加えて、患部を温めて血流を良くし、軽い深呼吸や肩回しで周囲の筋肉をゆるめるのも効果的です。

痛みが強い時は安静を優先し、ズッキと痛み動作を避けてください！

肋骨の痛み・肋間神経痛の改善はなごむ整体院にお任せください！