『動かないとなぜ太る？？』

『動かないとなぜ太る？？』

こんにちは！藤井寺市なごむ整体院です！

当院は姿勢から整える整体・タッチフォーヘルスを使い施術を行なっております！

「最近あまり動いていないから体重が増えた気がする…」

そんな悩みを感じていませんか？

なごむ整体院で2月に入りこのようなお悩みをいただきます！

実は、動かない時間が増えると体重が増えやすくなるのは自然なことです。

活動量が減ると消費エネルギーが少なくなり、同じ食事量でも余ったエネルギーが脂肪として蓄えられやすくなります。

さらに、筋肉を使わない状態が続くと筋力が落ち、基礎代謝も低下します。

その結果「食べていないのに太る」「少し食べただけで体重が増える」という悪循環に。

加えて、動かないことで血流が悪くなり、むくみや冷えを感じやすくなるのも悩みの一つです。

大切なのは激しい運動ではなく、こまめに体を動かすこと。

家事やストレッチ、短い散歩でも十分意味があります。

少しずつ動く習慣を取り戻すことが、体重と心の負担を軽くする第一歩です。

施術のご予約はなごむ整体院まで相談ください！