【朝から内臓温度を上げて、冷え性改善！！】

【朝から内臓温度を上げて、冷え性改善！！】

こんにちは！藤井寺市道明寺のなごむ整体院です。

最近当院では腰が痛い。身体が冷えている。というお悩みを伺います。

この冷えを撃退するオススメは朝の習慣にあります。

ズバリ朝に「温かいお湯」を飲むこと。

やり方は、ミネラルウォーターを500wの電子レンジで1分温めると適温の40~50℃程度のお湯になります。

温かいお湯だと水に比べて胃腸の負担が少なく、吸収されやすいので体の中に不要物を排出しやすくしてくれます。

また内臓温度を上げることで冷えが和らぎ、ヤセやすいダイエット体質にもなります。

注意点としては一気に飲んでしまうと、
胃液が薄まって消化力が落ちるので「10分ほど時間をかけて飲む」ようにしましょう！

なごむ整体院の施術の予約は電話・ラインにて受け付けております！