『寒さによる肌トラブルの原因とは！？』

『寒さによる肌トラブルの原因とは！？』

こんにちは！藤井寺で姿勢・ゆがみを整えているなごむ整体院です。

当院では最近肌トラブルのお悩みを伺います。

この時期寒さによる肌荒れは、気温と湿度の低下が大きな原因です。

冬は空気が乾燥し、肌の水分が奪われやすくなります。

さらに寒さで血行が悪くなると、肌に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、
ターンオーバーが乱れてかゆみ・粉ふき・赤みが起こりやすくなります。

改善には『身体のゆがみ』『保湿』『栄養素』です。

ゆがみを呼吸整体で整えて血流を良くして身体のめぐりを改善します。

そして「保湿」。洗顔後すぐに化粧水で水分を補い、乳液やクリームでしっかりフタをしましょう。

また湯温の高すぎる入浴やゴシゴシ洗いは避け、肌への刺激を減らすことも大切です。

内側からのケアとして必要な栄養素は、
皮膚の材料となるたんぱく質、粘膜を守るビタミンA、血行を促すビタミンE、コラーゲン成を助けるビタミンCです。

バランスの良い食事と温活を心がけ、寒さに負けない健やかな肌を保ちましょう。

施術のご予約はなごむ整体院まで相談ください。