更年期とストレスのダブルパンチ…心と体の整え方
『更年期とストレスのダブルパンチ…心と体の整え方』
こんにちは！
藤井寺市土師ノ里のなごむ整体院です。
最近当院には
「最近、イライラしやすくなった」
「理由もなく落ち込む」
そんなお悩みを抱えた方が来られました。
それ、
一般的に更年期と呼ばれる時期はホルモンバランスが大きく変化。
特に女性ホルモン（エストロゲン）の減少は、
そこに家庭や職場のストレスが加わると、心も体もぐったり…。
そこで、まず大切なのは「自分を責めない」こと。不調は甘えではなく、体からの大事なサインです。
加えて朝の深呼吸、湯船にゆっくり浸かる、
無理せず、自分にやさしく。
それがこの時期を乗り越える一番の近道です。
自律神経の調整は姿勢から改善する
なごむ整体院でも行なっております。
なごむ整体院でも行なっております。
悩まれている方は連絡くださいませ。
詳しくは
自律神経をクリック