藤井寺市の自律神経のお悩みはなごむ整体院にお任せください。
【なぜビタミンCを2~3時間ごとに摂るべきなのか？】
「ストレス解消に栄養素は何？」
ビタミン C は美容や免疫だけでなく、
摂取量の目安は1日100mgですが、
自律神経失調症などプラス効果を目的に摂取する場合は1日に1000
ただしビタミン C は水に溶けやすく体には蓄積できないので、
1000mg 以上の量を一度に摂ってしまうと半分以上がムダになってしまいま
そのため2~
また食べたものと一緒に吸収されるので、
ビタミンCを味方にして美肌で免疫UP
そしてストレスの少ない生