藤井寺市で腰痛の解消はなごむ整体院にお任せください

【秋・冬に腰痛の方が増える理由】

「秋から冬にかけて腰痛の方が増える」
って知っていましたか？

特に「朝起きるときに腰が痛い」
「寝返りがつらい」と言う訴えが多いんです。

その理由は「血の巡り」にあります。

気温が低くなると、
筋肉の中の血の巡りが悪くなります。

そうすると、
筋肉に十分栄養が届かなくなり筋肉はガチガチの状態になります。

体はその異常をしらせるために、
痛みを出す物質を放出します。

この物質が腰に蓄積され腰痛として体が認識してしまうのです。

特に夜寝ている時は体は動かないので、
起きている時より血行が悪くなっています。

ですので朝から腰が痛む方が多いんですね。

解決方法としては、
血行を良くするために就寝前にストレッチをオススメしています。

1日の終わりに体をケアする時間を5分でも良いので作ると目覚めが変わってきますよ^^

ぜひお試しください！
ケア方法などわからないことはなごむ整体院に相談ください！

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