藤井寺市で自律神経のお悩みは当院にお任せください。

【熟睡できない２つの理由】

不眠症の原因の1つには自律神経の問題があります。

実はこれ以外にも２つ原因があるんです。

その１つ目は体温。
人間は体温が下がると睡眠に入りやすくなります。

そのため、
寝る前にぬるいお風呂に入ったりして軽く汗を流すと
汗で体温が低下することで眠りに入りやすくなります。

2つ目は脳脊髄液のめぐりをよくすること。
脳脊髄液とは脳や背骨の神経に栄養を与えている液体のことです。

この液体のめぐりが悪いと脳や神経に栄養が届きにくくなり、
リラックスしにくくなります。
この状態を手軽に解決するには、首周りの筋肉を緩めることが重要です。

首周りのマッサージやストレッチを行いましょう。

一度試してみて変化を感じてみてくださいね。

当院では脳脊髄液の循環を良くして自律神経を整える整体も行っています。
お悩みの方は相談下さいませ。

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